Her gün leblebi yemek kilo aldırır mı? Nohut kilo aldırır mı? Nohut düşük kalorili ve yağ içeriği nedeniyle kilo aldırmaz, aksine tokluk hissi verdiği için kilo kontrolüne yardımcı olur. Porsiyon kontrolü önemlidir çünkü fazla tüketildiğinde kalori miktarı artabilir. Özellikle diyette tuzsuz kavrulmuş nohut tercih edilmelidir. Sarı leblebi neye iyi gelir? Sarı nohutlar daha yüksek lif içeriğine sahiptir. Bu, sindirim sistemi sorunlarını düzenlemeye yardımcı olur. Bağırsak hareketliliğini artırır ve kabızlığı önler. Protein ve karbonhidrat içeriğiyle insanlara enerji sağlar. Leblebi günde ne kadar yenmeli? Uzmanlar günde iki avuç kavrulmuş nohut yemeyi öneriyor. Günde iki avuçtan fazla kavrulmuş nohut yemek aşırı olarak kabul…
Yorum Bırak