Her gün aynı yemek yenir mi? Her gün aynı yemeği veya atıştırmalığı yemek, ne yiyeceğinizi bulmaya çalışmanın stresi olmadan sağlıklı beslenme alışkanlıkları geliştirmenize yardımcı olabilir. Aynı şeyi sık sık yemek, yemek seçme ve planlama için harcadığınız zamanı azaltır. Ayrıca yemek hazırlamayı ve pişirmeyi de kolaylaştırabilir. Dengeli beslenme her gün aynı şeyi yemektir doğru mu yanlış mı? Her gün aynı şeyi yemekten sıkılmayız. En iyi diyet, kişinin vücuduna göre farklı kaynaklardan vitamin ve mineralleri çeşitlendirerek tükettiği diyettir. Dengeli beslenme nasıl oluyor? Dengeli ve sağlıklı beslenmenin temel prensipleri: Tüketilen gıdaların miktarına ve niceliğine dikkat edilmelidir. Yağın sınırlandırılmasına önem verilmelidir. Taze meyve ve…
Yorum Bırak